Khasiat serta Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Khasiat serta Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan dan Kecantikan. Biasa disebut olive oil, siapa yg belum mendengar tentang namanya. “Buah Legendaris” diinilai dari beragam manfaat + khasiatnya, khususnya bagi kesehatan & kecantikan anda. Dimulai dengan metode oles, minum, menggoreng, serta mencapurnya kedalam makanan.

Hal ini tak lepas dari pengaruh khasiat serta manfaat dari minyaknya yg cukup signifikan & maksimal dalam hal khasiat serta manfaatnya untuk menjaga kesehatan. Tergantung pada kebutuhan/keperluan ( kecantikan / kesehatan )

Khasiat Serta Manfaat Minyak Zaitun

khasiat dan manfaat minyak zaitun

Beberapa Khasiat serta Manfaat Olive Oil Bagi Kesehatan

khasiat dan manfaat minyak zaitun bagi kesehatan - Khasiat Serta Manfaat Minyak Zaitun

khasiat dan manfaat minyak zaitun bagi kesehatan

1.  Olive Oil Kaya akan Monounsaturated Fat / Lemak Tak Jenuh Tunggal (Jenis lemak ini yang dibutuhkan oleh tubuh dalam batas kewajaran juga sangat efektif dalam khasiat nya membantu mengurangi kolesterol LDL (kolesterol jahat) juga dapat mengurangi resiko penyakit kardiovaskular terutama penyakit jantung serta stroke.

Minyak zaitun adalah minyak alami terekstraksi (minyak) dari buah zaitun. Yang sekitar 24% darinya adalah lemak jenuh serta omega-6 serta asam lemak omega-3. Akan tetapi, asam lemak utama (73%) dalam olive oil adalah monounsaturated fat atau disebut asam oleat, sangat sehat.

Asam oleat diyakini dapat membantu mengurangi peradangan serta merupakan salah satu alternatif pada pengobatan kanker (membunuh sel kanker). Mencegah lebih bagus kan teman – teman.
(sumber ; google.co.id – Kata kunci “Manfaat Minyak Zaitun untuk Penderita Kanker”)

Lemak tak jenuh tunggal dalam minyak zaitun juga cukup tahan terhadap panas tinggi, yang menjadikannya pilihan sehat untuk memasak.

2.  Mengandung Sejumlah Besar Antioksidan.

Minyak Zaitun (extra virgin) cukup bergizi. Terlepas dari asam lemak bersifat menguntungkan, ia mengandung sejumlah vitamin E & K.

Terlebih lagi, minyak zaitun juga sarat dengan antioksidan cukup sangat powerful. Antioksidan ini secara aktif dapat membantu melawan penyakit serius [http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&aid=6084321] [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12550060].

Ini termasuk antioksidan berguna untuk melawan peradangan juga membantu mencegah kolesterol dalam darah kita menjadi teroksidasi, baik langkah penting dalam proses pencegahan & meminimalisir sakit jantung.

3.  Sifat Anti Inflamasi yang Cukup Kuat dari Olive Oil.

Peradangan kronis dianggap sebagai salah satu pendorong banyak penyakit, seperti ; kanker, kardiovaskular, sindrom metabolik, diabetes, Alzheimer & arthritis serta obesitas.

Manfaat Minyak zaitun dapat mengurangi peradangan, yang mungkin menjadi salah satu alasan utama manfaat buah zaitun bagi kesehatan.

Dampak antiinflamasi utamanya termediasi oleh antioksidan. Kemudian, beberapa ilmuwan juga telah memperkirakan bahwa ibuprofen terkandung di dalam 50 ml (3 – 4 sendok makan) olive oil (extra virgin) memiliki keefektifan setara 10% dosis dewasa ibuprofen.

Pada kesimpulannya, dalam suatu studi juga menunjukkan bahwa antioksidan yang terkandung dalam zaitun yang terekstraksi dapat menghambat beberapa gen + protein, mendorong tingkat peradangan yg menjadi faktor pendorong penyakit.

4.  Perlindungan / Pencegahan Terhadap Penyakit Jantung

MInyak Zaitun mengurangi resiko serangan penyakit jantung - Khasiat Serta Manfaat Minyak Zaitun

Minyak Zaitun mengurangi resiko serangan penyakit jantung

 

Ya, sepertinya telah beredar info & kita ketahui bersama bahwa Penyakit Jantung merupakan penyebab paling umum kematian di dunia

(reff: http://who.int/mediacentre/factsheets/fs310/en/).

Dalam kaitannya, olive oil extra virgin adalah salah satu fitur utama diet ini, & melindungi terhadap penyakit jantung melalui banyak mekanismenya ; menurunkan peradangan, melindungi kolesterol LDL dari oksidasi, memperbaiki fungsi lapisan pembuluh darah, juga dapat membantu mencegah terjadinya penggumpalan pada darah yg tidak diinginkan tubuh.

Khasiat nyata dalam segi manfaat pada jantung, yakni di dalam sebuah penelitian, ekstraksi minyaknya dapat mengurangi kebutuhan akan obat tekanan darah hingga mencapai 48% (amazing, bukan !)

Rekomendasinya adalah ; Jika Anda mempunyai penyakit jantung ataupun riwayat penyakit jantung keluarga, serta faktor risiko utama lainnya, Anda tidak harus mempertimbangkan khasiat dan manfaat yg telah saya sebutkan di atas.

5.  Mengurangi Gangguan Mood serta Depresi

Hmm, Mengapa bisa begitu ya ?. Pada dasarnya, live oil dgn kandungan hormon penyeimbang, efek antiinflamasi yang bisa mencegah disfungsi neurotransmitter.

Di sisi lain, diet rendah lemak sering juga dikaitkan dengan tingkat depresi serta kecemasan yg lebih tinggi. Gangguan mood atau kognitif dapat terjadi ketika otak tidak mendapatkan cukup banyak “hormon bahagia” seperti serotonin atau dopamin, diperlukan untuk pengaturan suasana hati, tidur nyenyak + pemrosesan pikiran.

6. Khasiat Selanjutnya, yakni dapat menyeimbangkan Balance Hormones

Ketidakseimbangan hormon sangat terkait dgn berbagai kondisi kesehatan, mulai dari infertilitas & depresi, hingga kurang fokus, serta hilangnya kekuatan otot. Ketidakseimbangan reproduksi hormonal dan ketidakseimbangan hormon sistemik keduanya bisa menjadi sumber kekhawatiran utama. Berikut adalah beberapa cara, baik alami atau medis, untuk mengobati dan menyeimbangkan hormon Anda. Metode-metode berikut juga dapat membantu jika Anda menderita Hirsutisme  atau sindrom ovarium polikistik (yang juga berkaitan satu dengan lainnya).

Saat mencoba menyeimbangkan hormon Anda serta mengurangi gejala yg berhubungan dengan PMS, infertilitas atau menopause, penting bagi diet Anda untuk memasukkan banyak nutrisi & lemak sehat. Minyak zaitun memasok lemak esensial yg dapat membantu mengatur kelenjar tiroid, adrenal & kelenjar pituitary (kelenjar endokrin yg mempunyai bentuk oval berukuran kecil & berada pada dasar otak tepatnya di belakangserta hidung dan di bawah syaraf optic (syaraf menuju ke mata). Kelenjar itu berukuran sebesar kacang dan sangat penting karena mengeluarkan beberapa pesan kimia yang dikenal sebagai hormon).

Minyak zaitun juga memberi manfaat vitamin E penting yang membantu mengatur produksi estrogen.

Simak Tips dari Dr. Axe  

Khasiat / Manfaat lain dari Minyak tersebut Untuk Kecantikan

Ada yang mengatakan bahwa gambar mewakili, berikut ini saya sertakan video tutorial simpel yang dapat anda praktekkan di rumah. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, silahkan tonton dan tiru.

Inspired by ;

Menganai khasiat dan manfaat nya, sebagian artikel bersumber dari : https://draxe.com/olive-oil-benefits/
dan hasil lirikan beragam sumber. hihihi

Buanyak bukan, khasiat dan manfaat nya !!!, dan itu masih sebagian terkait dgn khasiat dan manfaat minyak zaitun bagi kehidupan kita sehari – hari.

Walaupun banyak pada khasiat, Tetap Bijak Dalam Pemakaiannya ya teman – teman.

Mungkin teman – teman ingin membaca artikel kategori kesehatan atau kecantikan lainnya.

Simak terus update kami, hanya di Diwida !!!

loading...
error: Content is protected !!